DIMAGRIRE

Dimagrire correndo: il metodo per perdere peso con la corsa

Correre fa bruciare molte calorie, per cui aiuta chi vuole perdere peso. Questo è abbastanza risaputo, ma quanto tempo e per quante volte correre in una settimana? E in un mese? A che ritmo andare? In questa guida vogliamo aiutarti a capire come devi gestire il tuo programma di allenamento in modo da perdere i chili di troppo. Come sempre dovremo tirare in ballo anche la dieta, i fattori personali e alcune altre variabili che sono assolutamente importanti da considerare all’interno di un percorso di dimagrimento.

Alla fine della guida avrai tutte le informazioni che ti servono per capire quanto e come sfruttare la cosa come strumento per dimagrire, quantomeno in linea generale. Devi solo ricordarti che non siamo tutti uguali: la genetica, il metabolismo ed altri fattori incidono molto sulla perdita di peso. Per questo dovresti comunque ricordarti che un personal trainer ed un dietologo sono due figure importanti da abbinare a tutto quel che troverai scritto più in basso.

Le basi del metodo per dimagrire correndo

Prima di tutto ricordiamoci la solita regola fondamentale per il dimagrimento: non puoi perdere peso se introduci più calorie con l’alimentazione di quelle che smaltisci. Ci sono tre fattori che portano il nostro corpo a consumare le risorse energetiche: il metabolismo basale, che serve semplicemente per mantenerci in vita, l’esercizio fisico e la termogenesi indotta degli alimenti. La termogenesi indotta si deve al fatto che alcune delle calorie contenute nel cibo vengono consumate mentre questo viene digerito ed assimilato, ed in linea di massima ti aiuta a smaltire il 10% del totale calorico della tua giornata.

Il metabolismo basale è la componente più importante per il dimagrimento, in quanto normalmente è responsabile per il 70% delle calorie consumate; tuttavia si può fare poco per aumentarlo, specialmente se si intende un aumento di due o tre volte la condizione normale. L’allenamento è responsabile per l’ultimo 20% delle calorie bruciate in una persona comune, ma c’è un grande vantaggio di questa componente del bilancio calorico: siamo noi a poterla gestire, aumentando o diminuendo la quantità di calorie che bruciamo facendo sport e altre attività. La corsa è uno dei migliori sport in assoluto per dimagrire, proprio perché consente di bruciare quantità importanti di calorie in tempi relativamente brevi.

Alla fine della giornata dovrai sommare l’effetto del metabolismo basale, della termogenesi indotta e dell’esercizio fisico, Dal totale dovrai poi togliere la quantità di calorie introdotte con l’alimentazione: se quelle consumate sono più di quelle ingerite, allora il tuo corpo avrà bruciato dei grassi per compensare il deficit calorico. Tutto il dimagrimento si basa su questo deficit calorico, che a seconda del soggetto e degli obiettivi andrebbe mantenuto tra le 300 e le 700 kcal al giorno.

Corri a casa con un buon Tapis Roulant!

Bestseller No. 1
YM Tapis Roulant Elettrico Pieghevole 10 km/h, Tappeto Corsa Extra Large (42 cm larghezza) MARCHIO ITALIANO, Telaio rinforzato, APP Kinomap & Zwift, Salvaspazio, 12 Programmi, NEXT 1000 NERO Your Move
  • [PRATICO E COMPATTO] Estremamente robusto grazie al telaio rinforzato, ma anche compatto, leggero e facile da spostare e riporre. L’apertura a libro con un angolo di 110 gradi permette di aprire il tapis roulant e ripiegarlo senza fatica. Occupa solo 16 cm di spessore da chiuso, è perfetto per essere nascosto agevolmente negli sazi più stretti di casa, sotto al divano, sotto al letto. Potrai estrarlo all’occorrenza e riporlo agilmente alla fine di ogni allenamento.
  • [ALLENATI ONLINE] Grazie al Bluetooth integrato collegarsi ai tuoi dispositivi non è mai stato così semplice! Scegli tra le APP di allenamento interattivo Kinomap, Zwift, e molte altre (scaricabili su Google Play e App Store). Potrai connetterti e associare il tuo allenamento a TV, PC, Smartphone e Tablet. Segui programmi di allenamento personalizzati e inizia a percorrere gli itinerari più belli del mondo. Potrai addirittura visitare posti mai visti mentre ti prendi cura di te.
  • [DISPLAY MULTIFUNZIONE] Il display con pulsanti interattivi permette di regolare la velocità, il tempo e la distanza desiderate, oppure, di cimentarti in uno dei 12 programmi di allenamento selezionati apposta per te. Dotato di comodissimo appoggio per Tablet e Smartphone, potrai utilizzare facilmente le APP immersive oppure guardare le tue serie in streaming preferite mentre ti alleni.
OffertaBestseller No. 2
Ise Tapis Roulant Pieghevole Elettrico, Motore Dc 750W, 10 Km/H, Silenzioso, Nero Bianco, ‎130 x 57.4 x 25 cm; 27 Kg
  • Resistente e Sicuro: utilizzando il motore elettrico di altissima qualità, può prolungare efficacemente la durata del tapis roulant (supporto testabile). La parte del telaio è in tubo di acciaio addensato e ABS, che è più resistente. La cintura in PVC e il pavimento in gomma offrono una buona ammortizzazione e un effetto calmante. Il corrimano antiscivolo è più sicuro e più affidabile. Il tapis roulant ISE SY-1001 ti farà divertire durante gli allenamenti.
  • FUNZION:Nostri dispositivi di allenamento sono caratterizzati da una tecnologia affidabile e innovativa che ti supporta nel tuo allenamento di resistenza.Motori stabili con battistrada a 5 strati garantiscono risultati di allenamento eccellenti,sia per jogging e camminata svelta.Solido,compatto e pratico.Battistrada multistrato offre le condizioni ottimali per un allenamento delicato sul tapis roulant.L'alta qualità della lavorazione e l'uso del rame al 100% aumentano la durata del motore.
  • MISURE E DETTAGLI: velocità 10 passi, 4 programmi preimpostati disponibili. Misura del tapis roulant (L x P x A): 121,5 x 54 x 125 cm; Misura del battistrada: 102 x 32 cm; Peso: kg 27. Con display a LED, indica consumo calorico, velocità, distanza, tempo durante l'allenamento. Inoltre, c'è un interruttore di emergenza e di sicurezza, è possibile utilizzare immediatamente il tapis roulant durante l'allenamento per una maggiore sicurezza. Max. Peso dell'utente: 120 kg.
OffertaBestseller No. 3
Mobvoi Treadmill Black, Home Tapis roulant, pieghevole, altoparlante Bluetooth integrato, telecomando, macchina per camminare e correre per esercizi di fitness da casa al coperto, Nero
  • Modalità camminata e corsa: due modalità di esercizio e velocità regolabile fino a 12 km/altezza per soddisfare le tue preferenze
  • Telecomando e controllo touch: è possibile accendere/spegnere la macchina o regolare la velocità utilizzando il telecomando o il pannello di controllo touch; altoparlante bluetooth integrato: rendi l’allenamento piacevole riproducendo le tue musiche preferite mentre ti alleni attraverso l’altoparlante bluetooth integrato
  • Design pieghevole per riporlo facilmente: riponi la macchina sotto il letto o il divano
Bestseller No. 4
YM Tapis Roulant Elettrico Pieghevole 14 km/h, Brand Italiano, Inclinazione, APP Interattive Kinomap Zwift Bitgym, Ampia Superfice, Sensori Cardio, Salvaspazio, 12 Programmi, NEXT 4000 Your Move NERO
  • [CARATTERISTICHE]. Potente e dal Design moderno, YM Next 4000 è il tapis roulant di nuova generazione perfetto per allenarti a casa come in palestra. Presenta un’ampia e ammortizzata superficie di corsa, per garantire il massimo delle prestazioni, 12 Programmi di allenamento a varie intensità, 3 livelli di inclinazione, un motore potente da 2,5HP per correre fino ai 14 km/h. L’ampio ed elegante display multifunzione Touch Screen con comandi a sfioro permette un controllo facile e intuitivo.
  • [ALLENAMENTO INTERATTIVO]. Allenati divertendoti grazie alle APP compatibili Kinomap, Zwift, Bitgym e Fitshow scaricabili su Google Play e App Store. Grazie alla funzionalità Bluetooth potrai connetterti e associare il tuo allenamento a TV, PC, Smartphone e Tablet. Troverai allenamenti strutturati per obiettivi + musica motivazionale + cronologia allenamento individuale + coaching + challenges e molte altre funzioni. Altoparlanti display integrati, per ascoltare le tue playlist preferite!
  • [MONTAGGIO SEMPLICE]. YM NEXT 4000 arriva premontato, già lubrificato, completo di tutti gli accessori e manuale in lingua italiana. È sufficiente aprire il tapis roulant per un prodotto immediatamente pronto all’uso. Una volta terminato il suo utilizzo, potrà essere chiuso facilmente e riposto orizzontalmente o verticalmente occupando pochissimo spazio, grazie allo spessore di soli 25,5 cm. Le ruote integrate permettono una facile movimentazione. TAPPETO antivibrazioni fonoassorbente incluso.
OffertaBestseller No. 5
Fitfiu Fitness MC-200, Tapis Roulant Pieghevole, Velocità Regolabile Fino A 14Km/H, Potenza 1500W, Superficie di Corsa 40X110cm, Cardiofrequenzimetro, 12 Programmi di Allenamento, Peso Massimo 90Kg
  • Tapis roulant pieghevole per un esercizio fisico moderato a casa con velocità regolabile fino a 14 km/h
  • Superficie di corsa 40x110cm per il massimo comfort durante l'allenamento
  • È dotato di un motore da 1500w per il massimo delle prestazioni in casa

Quante calorie si consumano con la corsa?

Il numero di calorie bruciate con la corsa si può calcolare facilmente con una buona approssimazione: ti basta moltiplicare il numero di chilometri percorsi per il tuo peso corporeo ed otterrai il risultato. Non si allontanerà troppo dalla realtà, ma sarà comunque un risultato approssimativo; il computo effettivo dipende da tanti fattori:

  • La tua percentuale di massa muscolare nel corpo
  • La temperatura esterna
  • Il dislivello del percorso
  • La superficie su cui hai corso (se è sabbia, moltiplica x3 per migliorare l’approssimazione)
  • La tua età
  • Il ritmo del battito cardiaco
  • Altri fattori genetici di minor rilevanza

Anche le applicazioni che tracciano le calorie bruciate con la corsa non possono necessariamente essere del tutto precise, proprio perché alcuni fattori personali non possono essere rilevati tramite un semplice smartphone; puoi ottenere dei risultati più adeguati se l’applicazione si connette con un dispositivo che monitora il tuo battito cardiaco.

Quante volte e quanto correre per dimagrire

Il numero di chilometri da percorrere e di sessioni da fare dipende esclusivamente dal deficit calorico che devi raggiungere per dimagrire. A questo punto possiamo ritornare sul punto iniziale: l’importante è che le calorie che bruci con la corsa ti aiutino ad arrivare al deficit calorico che ti serve per dimagrire. Supponiamo che tu stia cercando di bruciare 500 kcal in più rispetto a quelle che introduci con l’alimentazione. Nella tua dieta hai previsto di assumere 1.800 calorie, quindi in totale ne dovrai bruciare ogni giorno 1.800+500 = 2.300.

Se il tuo metabolismo basale è di 1.700 kcal e la termogenesi ti aiuta a bruciare il 10% delle calorie introdotte con il cibo (10% di 1.800 = 180 kcal), questi due fattori insieme ti stanno permettendo di bruciare 1.880 kcal al giorno. Ne mancano ancora 420 per arrivare alle 2.300 kcal che devi raggiungere, e qui interverrà l’esercizio fisico.

Ovviamente durante la giornata non andrai soltanto a correre: farai dei passi, magari guiderai o cucinerai, e tutte queste attività nel loro piccolo servono per bruciare calorie. Supponiamo che in totale tu abbia un consumo calorico di 250 kcal al giorno dovute al tuo moto normale, quindi escludendo la corsa. Adesso il totale delle calorie bruciate diventa 1.880 + 250 = 2.130. Ne mancano soltanto 170! Queste le potrai facilmente smaltire correndo: se pesi 70 chili, ad esempio, ti basteranno 2,5 chilometri di corsa per raggiungere il tuo obiettivo quotidiano.

Se un giorno tu dovessi mangiare di più per qualsiasi ragione, a quel punto potresti superare le 1.800 kcal della tua dieta; in quel caso dovrai correre un po’di più, ma l’approccio che serve per calcolare la distanza da percorrere non cambia in alcun modo. La corsa deve essere semplicemente un mezzo per arrivare al deficit calorico che ti occorre per bruciare grassi al ritmo che desideri.

Corsa: gli effetti sul metabolismo

Come dicevamo poche righe più in alto, non abbiamo molti strumenti che ci possano aiutare ad aumentare il nostro metabolismo basale. Diversi studi dimostrano, però, che un’intensa attività fisica permette al corpo di bruciare più calorie del normale nelle successive ore di riposo; si pensa che questo effetto sia dovuto ad una maggiore ossigenazione cellulare in questo lasso di tempo.

Correndo per almeno 40 minuti in un giorno, nelle ore seguenti potrai contare su un 10% circa di consumo metabolico ulteriore. Questo varia fortemente da persona a persona, per cui l’unico modo per scoprire esattamente quanto impatto abbia lo sport sul tuo metabolismo è sottoporti a degli appositi test in un centro medico sportivo.

Consigli per bruciare più calorie e più grassi

La corsa è di per sé uno strumento molto utile per perdere peso, ma con alcuni accorgimenti potrai ulteriormente approfittare di un maggior consumo di calorie e grassi. Ad esempio:

  • Mantenendo la tua frequenza cardiaca intorno al 60-70% del suo massimale, il tuo corpo brucerà più grassi rispetto alla stessa distanza percorsa con un’altra frequenza cardiaca media. Anche questo è un dato supportato da diversi studi medici, ma non è detto che tu conosca la tua frequenza cardiaca massima. Anche in questo caso, una formula pratica ma approssimativa esiste: sottrai il numero dei tuoi anni al numero 220 ed otterrai il risultato. Questa formula risulta particolarmente imprecisa per i soggetti che superano i 40 anni.
  • Alternando fasi di scatto e fasi di recupero porrai un maggior sollecito sul ritmo cardiaco e sui muscoli, cosa che ti porterà ad aumentare le calorie consumate con l’esercizio.
  • Correre la mattina a stomaco vuoto non porta alcun vantaggio scientificamente provato sul modo in cui la corsa impatta sul dimagrimento. Anzi, dovresti evitarlo: se non mangi dalla sera precedente, avrai molte meno forze e questo si ripercuoterà negativamente sul tuo rendimento durante l’allenamento. Alcune ipotesi mediche sostengono che questo possa anche essere nocivo per il cuore, che viene sottoposto ad uno sforzo a cui non è energeticamente pronto.

Quando non praticare la corsa per dimagrire

Ci sono delle condizioni in cui è sconsigliato correre con l’obiettivo di perdere peso. Specialmente quando si corre sull’asfalto o su una superficie dura, infatti, questo sport può rivelarsi piuttosto pesante per le articolazioni. Se in passato hai avuto problemi alle ginocchia o in qualche modo legati alle articolazioni delle gambe, dovresti chiedere un parere medico. Eventualmente puoi provare prima a correre ad una velocità ridotta sul tapis roulant, notoriamente meno aggressivo per le articolazioni, ed osservare le reazioni del tuo corpo dopo l’allenamento.

Anche chi è in grave sovrappeso dovrebbe astenersi dalla corsa, preferendo altre attività come il ciclismo. Il peso sull’addome, infatti, con il sollecito del movimento va a sovraccaricare la colonna vertebrale. Nel corso del tempo, questa abitudine può portare ad un mal di schiena cronico; oltre ad essere un male fisico, è anche un male che tiene lontani dall’allenamento e che dunque rovina i programmi di dimagrimento oltre ai risvegli mattutini.

Un aiuto al tuo percorso: alcuni integratori utili

Ci sono alcuni integratori che possono esserti utili per dimagrire, dal momento in cui diminuiscono l’assimilazione delle calorie ed aumentano il tuo metabolismo basale. Puoi facilmente risparmiarti qualche chilometro di corsa semplicemente optando per un prodotto naturale, che grazie all’azione delle sue sostanze vada ad impattare direttamente su metabolismo e termogenesi indotta.

Integratori per dimagrire (i più venduti su Amazon!)

OffertaBestseller No. 1
DRENASLIM® DETOX - 240 COMPRESSE | Drenante Forte Dimagrante | Bromelina Forte | Detox Dimagrante Drenante Depurativo Antiossidante | Diuretico Forte con Bromelina, Orthosiphon, Gymnema, Finocchio
  • ⚡️AZIONE DETOX RAPIDA E FORTE: uno dei grandi benefici del nostro integratore drenante dimagrante è il suo potere di eliminare le tossine dal nostro organismo; infatti, non è solo depurativo per il fegato, ma regola e purifica l’intero apparato digerente. Drenaslim, grazie alla sua formula innovativa e performante, che comprende Bromelina, Finocchio, Orthosiphon, Tarassaco, Gymnema e Cactinea, è l’ideale per purificare il proprio organismo e per raggiungere il peso forma.
  • 🍍RICCO DI BROMELINA, AD EFFETTO ANTICELLULITE E SNELLENTE: La Bromelina è un principio attivo presente nel Gambo dell’Ananas ad alta attività proteolitica (2500 GDU/g). Essa contrasta gli inestetismi della cellulite (cuscinetti e buccia d’arancia), migliora la circolazione contribuendo al riassorbimento della ritenzione idrica e lavora sul trofismo cutaneo, migliorando l'aspetto e la tonicità della pelle, anch'essa vittima dell'infiammazione derivante dalla cellulite.
  • 🔥DRENANTE FORTE E PERDITA DI VOLUME: Drenaslim ha forti proprietà diuretiche, grazie all’azione mirata di Orthosiphon e Tarassaco, ed è un alleato naturale in un percorso dimagrante perché favorisce la perdita di volume: infatti la diuresi elimina le tossine che potrebbero trasformarsi in grassi. Inoltre, grazie all’azione della Gymnema, il nostro integratore può essere utilizzato anche come soppressare dell’appetito. Perfetto ad ogni cambio di stagione o in caso di eccesso di cibo.
OffertaBestseller No. 2
Integratore Brucia Grassi Elite Extreme. Termogenico dimagrante drenante energizzante. 120 capsule
  • ✅ FORMULA APPROVATA DAL MINISTERO DELLA SALUTE: Elite Extreme contiene i più importanti ingredienti per accelerare il metabolismo, bruciare i grassi, depurare l’organismo, favorire la diuresi, aumentare l’energia e la concentrazione.
  • ✅ BRUCIA GRASSI: L’azione combinata di Caffeina, Tè Verde, Carnitina e Aceto di Mele, stimola il metabolismo e la lipolisi, permettendo all’organismo di bruciare più calorie e scomporre i grassi per sprigionare energia, favorendo il dimagrimento.
  • ✅ DRENANTE: Le proprietà diuretiche del Tè Verde, Peperoncino di Cayenna, Radice di Zenzero, Erba Mate, Noce di Cola, Lampone e Guaranà, aiutano il corpo a drenare i liquidi in eccesso, diminuendo la ritenzione idrica, il gonfiore e la cellulite.
Bestseller No. 3
Brucia grassi potenti e veloci | 60 compresse con Garcinia Cambogia, L-Tirosina, Spirulina, Caffè Verde, Piperina, Arancio Amaro, Guaranà, Cromo, per dimagrire velocemente | integratori per dimagrire
  • 🔴  BRUCIA GRASSI NATURALE: Hello Fat è un potente brucia grassi naturale che aiuta a perdere peso. Contrasta la fame nervosa e accelera il metabolismo, favorendo l'effetto bruciagrassi. Aiuta a normalizzare i livelli di glucosio, contrasta l’accumulo e la produzione di grassi
  •  🥵 AZIONE TERMOGENICA FORTE: GARCINIA CAMBOGIA e ARANCIO AMARO sono due potenti termogenici naturali. Aumentano l’uso dei grassi come fonte di energia e stimolano l’organismo a bruciare più calorie del necessario. Risultati visibili nelle zone più critiche dell’adipe
  • 💪  SAZIETA’ E FAME NERVOSA: la Garcinia Cambogia è in grado di calibrare il livello di Serotonina, l’ormone incaricato della sensazione di sazietà e contrasta la fame nervosa; La SPIRULINA invece, è ricca di proteine, vitamine e minerali che forniscono la giusta energia per spegnere il senso di fame
Bestseller No. 4
Brucia Grassi Potenti Veloci Dimagrante Forte, Pillole Dimagranti efficaci, Integratori per dimagrire velocemente, Prodotti per pancia e fianchi, Burn booster forti, Termogenico Perdita Peso Dima Burn
  • ✅Formula Innovativa sviluppata da un Team di ricerca Italiano, con estratti vegetali Brucia Grassi Potenti Veloci, 100% naturale ideale per Dimagrire Velocemente
  • ✅Dimagrante Forte e Burn Booster con Carnitina, Caffeina da Guaranà e Piperina fondamentali per supportare un’azione Brucia Grassi Addominale
  • ✅Pillole Dimagranti Efficaci con nuovo complesso di principi attivi a base di Fico d’india, Spirulina, Caffè Verde e Cromo rendono Dima Burn tra gli Integratori più efficaci sul mercato
OffertaBestseller No. 5
ESI Garcinia Cambogia - Integratore Per Il Controllo Del Peso E Il Ridotto Assorbimento Dei Grassi - 60 Compresse
  • Integratore a base di garcinia cambogia ad elevata titolazione
  • Utile per controllare la fame
  • Agisce sull'equilibrio del peso corporeo
Bestseller No. 6
Brucia Grassi Potenti Veloci Dimagrante Forte MAGRIFIT FLASH | Integratori Dimagranti Brucia Grassi Potenti | Pillole Dimagranti Per Dimagrire Velocemente | Prodotti Dimagranti Forti E Veloci Efficaci
  • Formula con complessi BRUCIA GRASSI POTENTI VELOCI 100% naturale ideale per DIMAGRIRE VELOCEMENTE
  • Effetto DIMAGRANTE FORTE e FAT BURNER ideale come supporto a un piano BRUCIA GRASSI ADDOMINALI
  • Tra i migliori INTEGRATORI DIMAGRANTI BRUCIA GRASSI POTENTI grazie al te verde, guaranà e fucus
Bestseller No. 7
integratori dimagranti | Integratori per dimagrire velocemente e Brucia Grassi Potenti e Veloci Kilo Shape - 30 Pillole Dimagranti efficaci - Burn booster potenti e veloci
  • ✅ COME FUNZIONA: Kiloshape è un integratore brucia grassi, formulato con ingredienti naturali per coadiuvare il metabolismo e per controllare il peso corporeo. Favorisce il controllo del peso corporeo, stimola il metabolismo e favorisce la mobilitazione di grassi.
  • 👩🏻 BENEFICI: Cerchi un attivatore metabolismo? Kilo Shape fa al caso tuo! La miscela di Ingredienti naturali quali Ginseng e Guaranà favoriscono il metabolismo lipidico, il The verde, favorisce la mobilitazione di grassi e svolge azione antiossidante, mentre la carnicina e la sinefrina agiscono controllando il metabolismo e il peso corporeo.
  • 🍃 CONTROLLO QUALITÀ : L’integratore per dimagrire Kilo Shape è soggetto ad uno strettissimo controllo qualità sia della materia prima che dei laboratori certificati che producono i nostri integratori! Kilo Shape è approvato dal ministero della salute ed è 100% Made in Italy!
Bestseller No. 8
PESO BLOCK LIPO SLIM 120 Capsule Bruciagrassi Potenti Uomo Donna | Integratore Dimagrante per Perdere Peso | Top per Pancia Piatta, Addome, Gambe e Glutei
  • ✅ ALLEATO VINCENTE PER PERDERE PESO: Un alleato eccezionale a base di Colina, L-Carnitina e Caffè Verde + Garcinia Cambogia per controllare il senso di fame, stimolare il metabolismo dei lipidi (azione brucia grassi accumulati) e il controllo del peso + Opuntia Ficus-Indica per limitare l’assorbimento dei nutrienti (inclusi zuccheri e grassi!) + Tè Verde per il drenaggio dei liquidi e l’equilibrio del peso + Piperina.
  • ✅ UNA FORMULA DIMAGRANTE FORTE SENZA PRECEDENTI: Una formula completa e bilanciata - 120 capsule ad alto dosaggio per uomo e per donna - che abbinate a uno stile di vita sano e a un regime alimentare controllato ti aiuteranno a raggiungere il peso desiderato e mantenerlo nel tempo. Dose raccomandata da 1 a 2 capsule due volte al giorno per un trattamento da 30 fino a 60 giorni! Formulato e confezionato integralmente nelle nostre filiere di produzione in GERMANIA, SPAGNA e UK.
  • ✅ MENO CAFFEINA E PIÙ ENERGIA: Non contiene guaranà né caffeina pura aggiunta. La caffeina contenuta dal tè e caffè verde viene liberata gradualmente, aiutandoti a cosi a raggiungere i tuoi obbiettivi senza notare cali di energia, senza sentirti inquieto. È un integratore che può essere assunto quindi anche prima di andare a dormire. Certificazione ISO 22000 - fabbricato seguendo la rigorosa procedura GMP (Good Manufacturing Practices).
Bestseller No. 9
Integratore dimagrante forte a base di Carnitina, Tè Verde, Garcinia Cambogia e Zinco. 60 compresse per attivare velocemente il Metabolismo, favorendo una funzione drenante e brucia grassi, Healup
  • 🍀 INTEGRATORE BRUCIA GRASSI forte con Carnitina, Tè Verde e Zinco. Un Integratore drenante che attiva la funzione Metabolica dell’organismo, favorendo a raggiungere il proprio pesoforma
  • ✔️EQUILIBRIO DEL PESO CORPOREO, grazie al Coleus forskohlii che sostenendo il consumo calorico permette di mantenere equilibrato il proprio peso corporeo. Inoltre con un’azione inotropa positiva consente di aumentare la forza del muscolo cardiaco.
  • 💪🏼 Integratore DETOX Drenante con Ananas, Garcinia Cambogia e Cromo, aiuta a controllare il peso velocemente e in modo del tutto naturale. L’integratore non è un sostituto ad un pasto dimagrante ma aiuta al nostro organismo ad attivare lla funzione metabolica
Bestseller No. 10
Garcinia Cambogia Extra Forte Pura HCA 60% Integratori per Dimagrire Blocca Fame Soppressore Appetito | Brucia Grassi Naturale Termogenico Vitamina C Cromo | 120 Capsule VEGANO CE N2 Natural Nutrition
  • 💖DIMAGRIMENTO NATURALE: L'integratore alimentare ad alta concentrazione del 60% di HCA (acido idrossicitrico) viene utilizzato come agente dimagrante forte nei trattamenti per la perdita di peso, favorisce l'effetto bruciagrassi e inibisce l'accumulo e la produzione di grassi nell'organismo.
  • 🚦EFFETTO SAZIANTE: La Garcinia Cambogia di N2 Natural Nutrition, arricchita con vitamina C e cromo, diminuisce in modo del tutto naturale l'appetito e aiuta a regolare i livelli di zucchero, migliorando l'umore e il sonno. Aiuta anche a prevenire l'invecchiamento e protegge il cuore.
  • 💊CAPSULE DI CLOROFILLA. SENZA MAGNESIO STEARATO, GLUTINE E LATTOSIO: il nostro integratore di Garcinia Cambogia viene fornito in capsule di clorofilla vegetale al posto delle compresse per fornire la massima concentrazione e purezza, minimizzando l'uso di agglomerati, massimizzando l'assorbimento dei principi attivi e riducendo l'irritazione intestinale.
ATTENZIONE: Le informazioni contenute in questo sito sono pubblicate a scopo esclusivamente informativo: non possono sostituirsi o integrare la diagnosi svolta dal medico. Tutte le informazioni non devono essere in alcun modo considerate come alternative alla diagnosi del medico curante, né tantomeno essere confuse e/o scambiate con la prescrizione di trattamenti e terapie. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico curante e/o di specialisti riguardo qualsiasi indicazione riportata. Se si hanno dubbi o quesiti sull'uso di un farmaco è necessario contattare il proprio medico. I prodotti sono recensiti a scopo informativo: non è possibile in nessun modo garantire risultati certi, le possibilità di riuscita di qualsiasi trattamento variano da paziente a paziente. Leggi il Disclaimer.

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.

Sconto 10% per i nuovi clienti su prodotti per la pelleSCOPRI DI PIU'