Sciare fa veramente dimagrire?

Al giorno d’oggi ci sono molteplici sport che non rientrano nelle abitudini di chi vive in città e che si affida primariamente alla palestra. Il nuoto, lo sci, le scampagnate, la bike, tutti questi sport sono ampiamente sottovalutati e lasciati in secondo piano. In realtà, ognuno di questi apporta dei benefici importanti sia alla salute dell’organismo, sia alla tua silhouette.

In questo articolo tratteremo dell’importanza dello sci come sport atto al dimagrimento, una domanda che si pongono spesso gli appassionati della montagna. Prima di iniziare però, ci teniamo a sottolineare il fatto che ogni sport, se praticato nella maniera corretta, e con costanza, non può che avere impatti positivi sul fisico. Se stai cercando di perdere peso quindi, non escludere nessuna attività, sopratutto quelle che ti stimolano di più!

Usare gli sci per dimagrire

Innanzitutto devi sapere che lo sci è uno sport che può essere praticato durante tutti i mesi dell’anno. I veri appassionati infatti, non si limitano a volare sulle piste solamente in inverno, ma trovano delle location che consentano loro di continuare a coltivare questa passione. Dall’altra parte, ci sono anche coloro che sfruttano a pieno i mesi invernali per tirare fuori gli sci dalla cantina, e vivere a pieno l’atmosfera della montagna.

In qualsiasi caso, lo sci è uno sport che si adatta a tutti, anche ai principianti. Però, dal momento che siamo qui per parlarne dal punto di vista del dimagrimento, possiamo affermare che lo sci sia un ottimo sport per dimagrire. Se ci pensi infatti, è piuttosto raro trovare dei maestri di sci o degli atleti in sovrappeso, proprio perché questo sport è un connubio di divertimento e salubrità per il corpo.

Sciare: il mix perfetto per il dimagrimento

La pratica dello sci non è certamente diffusa quanto quella della corsa, ma può essere paragonata ad essa per quanto riguarda il consumo calorico ed il lavoro al quale vengono sottoposti i muscoli del corpo. Quando sei sulle piste infatti, ci sono molteplici movimenti che il tuo fisico deve compiere affinché lo sport sia bello, divertente ed efficace.

Ecco perché o sci può essere considerato un ottimo sport per dimagrire, perché non c’è un solo muscolo che non è coinvolto nel movimento. Come dicevamo prima, lo stesso discorso vale per i principianti, poiché avranno bisogno di trovare equilibrio, di darsi spinte più forti con le braccia e le gambe, e, sicuramente, dovranno rialzarsi più volte dalle classiche cadute.

Ogni singolo movimento di questo tipo, porta il corpo a bruciare calorie e a tonificare i muscoli. Inoltre, coloro che sono appassionati di sci, tendenzialmente sono i grado di passare anche più di sei ore su una pista da sci, e questo non fa altro che aumentare l’efficacia dello sport. Dall’altra parte, chi sarebbe in grado di correre per sei ore? O di stare chiuso in palestra per questa durata di tempo? Nessuno.

Lo sci quindi, si dimostra una pratica perfetta per il dimagrimento in quanto protratta per un lungo periodo di tempo e perché aerobico. Questo tipo di attività infatti, permette di bruciare gli accumuli di grasso localizzati nelle zone più ostiche, come i fianchi, l’addome e i glutei. In questo modo, hai anche la possibilità di tonificare tutte le parti del corpo, ma in modo omogeneo.

Un’ottima alternativa è anche lo sci di fondo, che ti consente ugualmente di lavorare con tutto il corpo e di bruciare ancora più calorie, in quanto andrai sicuramente incontro ad un buon numero di salite. Inoltre, questo sport richiede anche meno dimestichezza rispetto allo sci alpino, che richiede una buona mobilità a livello articolare.

Infine, se sei un’amante dello snowboard, sappi che anche quest altro sport è un ottimo alleato per definire e tonificare diverse zone del corpo. Dopo aver praticato uno di questi sport per tutta la mattinata, potrai anche concederti un pranzo sostanzioso, in quanto l’attività aerobica protratta per quattro ore ti consente di mangiare senza troppi pensieri.

Come integrare lo sport

Oltre a praticare sport atti al dimagrimento, un aspetto altrettanto importante è l’integrazione. Grazie ad alcuni prodotti specifici, ma naturali, dai la possibilità al tuo corpo di avvicinarsi più rapidamente agli obiettivi che ti sei prefissato. L’integrazione infatti, se abbinata ad uno stile di vita sano, composto da un’alimentazione equilibrata e dalla pratica di sport pensato per il dimagrimento, offre un contributo importante.

A tal proposito, abbiamo pensato di riportarti degli integratori.

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